会社に行きたくない!そんな時「たった3つ」のことをすればいい

誰だって会社に行きたくない時がある。

そんな時やるべき「たった3つ」のこと。

1あれこれ考えず、目の前のことに集中する
2通勤途中、歩きながら心を整える
3満員電車で、つり革を握りながら瞑想する

「心を整える」とは「乱れた心」を正常に戻すことを意味する。

では、どうやって「心を整えるのか?」

それは「心が乱れた原因」から遠ざかることだと思う。

例えば、SNSで心が乱れたならば、20分~30分でも「SNSをしない」ことで「心が整えられる」のではないか?

 

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