誰だって会社に行きたくない時がある。
そんな時やるべき「たった3つ」のこと。
| 1 | あれこれ考えず、目の前のことに集中する |
| 2 | 通勤途中、歩きながら心を整える |
| 3 | 満員電車で、つり革を握りながら瞑想する |
「心を整える」とは「乱れた心」を正常に戻すことを意味する。
では、どうやって「心を整えるのか？」
それは「心が乱れた原因」から遠ざかることだと思う。
例えば、SNSで心が乱れたならば、20分～30分でも「SNSをしない」ことで「心が整えられる」のではないか？
会社に行きたくない！そんな時はマインドフルネス : 読売新聞
https://t.co/tYLGbKF2Ar— News web (@kentkaiser2) 2018年6月12日
